Fler frukostar
* Havregrynsgröt med banan, minimjölk, nötter, the/kaffe. 1 glas färskpressad juice
*ca 350 g skivad frukt/bär, 1 kokt ägg, 1 näve nötter, vatten, the/kaffe
*Bärsmoothie med smörgås SE RECEPT NEDAN! :)
Recept på bärsmoothie 1 port.
2½ dl naturell lättyoghurt eller 2½ dl sojamjölk eller havremjölk
1 dl frysta bär
1 banan
½ msk hela linfrön
½ msk havrekli
½ msk skalade sesamfrön
Mixa alla ingredienser till smoothien. Servera med 1 skiva osötat fullkornsbröd, några skivor mager ost, 1 skiva kokt skinka, 1 skivad tomat. 1 glas vatten, kaffe/the.
Jag läste där på Giviktkoll att juice var ok men bättre att äta frukten som den är då mycket förvinner under pressning.. men man behöver väl inte vara hypernoga.. :)
Läggyoghurt? Låter som en hit ;) Är kul så tokigt man får till det ibland!
